教授拳法，但是一练起来，就忘了本来的目的，这一练竟然就是整整一个时辰。

“喝，哈！”

陆宁打到最后，忍不住兴奋地大喝两声。

“真是全身舒畅，全身筋骨肌肉酥麻，真是舒坦，形意拳效果，真是明显。”陆宁开心万分。

等到陆宁停下来后，此时的李信几个人，全都傻了。他们何曾见过这样的拳法。威武、气势磅礴，尤其当陆宁打到最后，浑身血气激发，一拳打出，音爆声轰轰作响，震撼人心。

“好了，抱歉刚才打得过瘾没有停下来。你们不用羡慕，以后只要你们用心修炼，一样会达到我这样的程度。我交给你们的拳法名叫虎拳。这时我曾经猎杀一头老虎同时，我仔细观察老虎的动作，回来后，我就仔细琢磨，自己琢磨出的一套拳！包括拳法和呼吸法。而且不难学，我交给你们。”

“谢大人，卑职一定为大人赴汤蹈火，在所不辞。”李信等人全部轰然跪倒。

“好了，以后努力提高视力就是对我最好的报答。还有未经过我允许，不可外传。”其实，陆宁传授他们拳法一是提高他们的实力，二是为了加强他们对自己的忠心。毕竟以后他们担任的是自己的亲卫。陆宁见目的已经达到，也就开始正式教授几人虎拳。

陆宁首先把虎拳的基本拳架，手把手的教给了他们，因为他们的身体经过锻炼，而且虎拳拳架也不复杂，所以没用多少时间就记住了。但是要练的精髓，却就需要水磨工夫了。而李信几人也在训练中觉得陆宁没有那么威严，时不时的还跟他们开着玩笑，让所有人的胆子也大了起来。毕竟还都是小年轻，都是活泼好动的性格。

“大人，这呼吸怎么回事，一会儿缓慢且深吸气，一会儿憋气，一会儿又让我们浅呼吸，还要配合动作，好别扭啊。”学习虎拳的第一天，所有人都感到别扭不舒服，这是手脚最灵活的王启第一个喊了起来。

“大人让你怎么做，就怎么做，就你话多。”这是实力最强并且性格稳重的李信瞪了王启一眼。王启没敢回嘴，谁让他打不过别人。

陆宁笑道：“王启，现在你感到别扭，等你练熟了，就感到舒服了。这形拳，练到后面，就要让人感觉，你就是一头老虎，同时这呼吸节奏等必须配合好。所以，大家现在必须认真听，不能有一点马虎。”

其实形意拳，形为次，意为重。

时间就在练拳中一天天过去。

亲卫队则是作为一个独立分队，在练完拳后，回到这里参加基本训练。

中间