是不能发出劲力，如果做退步鹰捉的话，要有力透甲骨的劲意，退步劈拳也是一样的，在初学者中这个退步的劈拳是很不好练的。

进步的劈拳是前趟后蹬，退步的劈拳确是相反，这个动作最好从拳里拿出来单练，在习练一段时间之后，在把这个式子加到这个进退连环拳里，这样在行拳的时候，就会有顺畅的感觉。在内家拳中，一个式子没有jīng熟，没有走出酣畅淋漓的感觉的时候，师父是不教下一个动作的，贪多嚼不烂，只有一招一式认真的学下去，才能在拳中找出内意成就自己。

这个单展翅就是炮拳的后手，也是杀手一击，希望诸君不要把单展翅当成一个普通的过度动作却练习，那就把这个拳中的jīng华给练没了。今天我说出这一句，也算是画龙点睛。这句话我点通了神龙的左眼，下面这段话，我准备点通神龙的右眼，彻底成就这条龙的威风。

再往深处说一句，这个单展翅其实不是炮拳的后手，而是形意炮枪的后手！

拳法来源于枪法！

这个单展翅归根结底要从大枪上去找，去下这个功夫。每当我们练拳停滞的时候，不知道这个东西的最终用途，那么我们就cāo枪，从大枪里边去找这个东西。

呵呵！我已经说的不能再说了，诸君自己开动下脑筋，我相信这个单展翅和退步鹰捉，诸君也能从大枪里把这个式子化出来，这是诸君自己的所得，谁也抢不走的。

退步鹰捉是左足发力，右脚退后的动作，退步鹰捉的定势是左腿左臂在前，右手右腿在后，除了鹰捉的手型外，其他和三体式，左劈拳没有区别。

左手的鹰捉五个手指要稍微弯曲一些，挑起手上的五根筋，五指如钩才能力透甲骨。行拳、行形意拳，还是那句老话，细节决定成败。

单展翅和退步鹰捉在进退连环拳中还有一个眼神收放的问题，单展翅的劈砸要随着右臂把眼神方媛，在退步鹰捉的时候，眼神要回收。

jīng气神力功居首

巧练鹰捉气为先

在这个拳势中眼神要合辙，呼吸要合道，如此才能在不断的重复练习中刺激自己的血脉经络，达到一个你想不到的境界。细腻是内家的无上真诀，练拳如习字，要一笔一画，一撇一捺的去找字里行间的感觉。

你也是写字的，王羲之也是写字的。

都是人差别咋这大捏？

原因就是他细致，一笔一画的推敲练习。

打拳也是如此，细腻与细致一个也不能少，祝愿诸君早rì找到自己的武道