即使缺乏某些营养也没什么大不了，可是要满足陈放的特殊要求，就要动一番脑筋才行。

首先，必须牺牲口腹之欲，好在陈放对饮食并不挑剔，当吃单纯成为对营养的摄取，寻找方法就简单了许多，一种装在软管里的流质食品被推荐给陈放，每餐食用一管不仅能果腹，还

可满足正常人对营养的需求，作为不正常的人，陈放每餐最好食用两管以上。

在过去，这玩意儿是专门为宇航员提供的，防止长时间滞留在太空，由于饮食单一引起的营养不良，随着大航空时代的来临，宇航员职业逐渐消失，这种食品随之流入民间，生活在偏远地区或者是星域的人，探险者，都愿意携带一些当作应急口粮。另外还有些特殊职业也喜欢这东西，比如说佣兵。正规部队除非是执行特殊任务，一般不使用这种食物，因为它即便宜，也不便于携带。

陈放见过琳妮使用类似的食物，不过艾雅推荐的是高档货，除非是严重脑残的佣兵，绝不愿意花大价钱买这种东西，初步的估算一下，一管这种流质食物，足够邀请狐朋狗友找家不错的餐馆大吃三五顿的。

锻炼，艾雅推荐的运动方式是跳舞，从她认真的神情来看，这显然不是个玩笑。

陈放还是尝试着问了一句：“有没有别的方法？”

艾雅似乎料到他会问，笑道：“你目前适用小负荷，长时间的运动，使用四十六种简单的独立运动，每种运动持续二十分钟，每天坚持六小时，也能达到同样的效果，不过，我很怀疑你能否坚持下来，但是我推荐去跳舞的人都能坚持下来。”

跳舞和机甲，两种风马牛不相及的事被联系在一起，即使笨蛋也能知道，这两者的差别在于，一个枯燥乏味，一个充满乐趣。说实在的，每天坚持六个小时的锻炼并不简单，不知情的人一定认为这么做的人是个疯子。

掌握一门技术没什么不好，何况，跳舞属于贵族的必修课，陈放是由于染病才一窍不通，既然迟早都要学的东西，晚学不如早学，没什么难为情的。

陈放首先承认了艾雅的建议，并且表示感谢，随后若无其事的向苏珊说道：“我就要一次跳舞的技能训练？”

没有答复，陈放看到苏珊脸上奇怪的神情。

“有什么问题么？”

“有个很现实的问题，据我所知，协会没有跳舞的教程。”随着苏珊忍耐不住，轻笑出来，艾雅也不禁微微动容，在他们看来，不会跳舞倒不奇怪，有趣的是，有人居然将跳舞和技能培训联系起来，还说的一本正经。