佣兵协会的医师果然与外界不同，另外，陈放也意识到，专业人士需要尊重，得罪她们往往将付出极大的代价，和她们搞好关系则能得到很多实惠。

陈放十分谦虚的问道：“我为之前的莽撞道歉，作为朋友，我能问问，以我目前的体质来说，有什么方法加强体质？”

艾雅也不见外，直截了当的说道：“依我猜测，你很小就感染了病毒，病痛贯穿你发育的阶段，按理说，你应该因此发育畸形，想来，你的家境十分优越，才能耗费大量的财富，使用各种手段帮你避免了那种情况，当然，你也为此尝了不少苦头。”

陈放打断道：“你到底要说什么？”

艾雅翻了个白眼，用朋友的语气嗔怪道：“我的意思是，你没有畸形很幸运，尽管你的体质脆弱，只要慢慢恢复，仍旧能过正常人的生活。”

陈放愕然：“什么叫过正常人的生活？”

艾雅直言道：“何必明知故问？我想你也猜到了我的意思，你在病痛中错失生长的黄金阶段，如今已经很难弥补，你的体质不可能恢复到正常人的水准，更别说使用体质强化这种极端的手段，以你的体质，原本就不该加入佣兵。”

听到令人沮丧的话，陈放反而笑了出来：“可我已经是四阶佣兵了，虽然谈不上优秀，勉强还算过得去。即使是别的病人，你也该指导恢复的方法，你就告诉我，以我目前的体质，要尽恢复，有什么方法？”

艾雅认真的说道：“锻炼，运动对恢复体质是必须的，体质强化也属于锻炼，不过属于极端的方式，不适合久病初愈，体质脆弱的你，我建议你先使用平常人的锻炼方式，量力而为。第二是营养，对你来说，充分的营养比任何锻炼都更具效果，你错失了发育的黄金时节，不能因为缺少营养而影响生长。另外，你的体质由于长期患病导致虚弱，身体在恢复阶段需要大量的营养。还有，强化体质恢复对你有帮助，不妨坚持。”

陈放做梦也想不到，对他恢复体质帮助最大的是营养，是吃，而他竟然在这个节骨眼上啃压缩饼干，甚至有一顿，没一顿的凑合，这简直就是变相的自杀。另外，他的确忽略了寻常的训练方式，寻常的身体锻炼虽然不如体质强化效果显著，却可以根据自身的体质条件制定合适的计划，正好适合他目前的状况。

从食物中摄取足够的营养，说来简单，却是一门高深的学问，据艾雅的介绍，人几乎无法从日常饮食中获取所需的全部营养，而不科学的饮食的搭配，还有可能导致营养过剩等问题。当然，对于正常人来说，