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要知道，突破人体大极限不是简单的锤炼身体就可以做到的，身体的筋骨锤炼的再好也不行，锤炼筋骨顶多可以达到人体的极限力量，要想打破极限，就必须要有一个前提，那就是练出整劲。也就是说要把全身的劲聚与一点，只有这样才有可能打破人体的极限。要不然，你有再大的力气也无用。要知道这个世界上天生神力的人也有很多，但并不是每一个天生神力的人都可以打破人体极限的。而有的人，虽然力气很小，但却可以把力气聚与一点，练出整劲，这样的人就很有可能打破极限。

所以说，打破极限的关键不是力气的大小，而是是否可以把力集中。只有集中所有的力于一点才有可能打破极限的枷锁，释放潜能。

而高明的桩法就可以做到这一点，其实高明的桩法不仅仅能出整劲这么简单，它还可以锤炼精神，几乎每一个站桩里面都含有集中精神，意念专一这一点，这就是锤炼精神。让精神更强，为锻体九极的后四极做准备。

浩宇的心中不时想起父亲的教导。浩宇也是严格按照父亲的要求去做的，甚至浩宇对自己的要求更严格。

现在张明杰已经不再跟着浩宇了，按照张明杰的说法就是要培养浩宇的自制力，如果修炼之人连自制力都没有，那也就不用修炼了。因为在修炼的道路上各种欲望太多，那样的人很容易会被诱惑，根本不可能有太大的成就。

于是浩宇现在每天都是很自觉的早起跑步锻炼两小时，站桩一小时，下午站桩两小时。本来按张明杰的要求也是一小时的，不过浩宇私自多加了一小时，剩下时间，除了休息，其它的基本上都用来看书了。

现在浩宇看的书又多了很多，有关于武学常识的，有关于云天世界的，还有主要是关于医学的书籍比较多一些，这是张明杰从外面特地带回来的给浩宇看的。因为在习武过程中会牵扯到经脉穴道之类的东西，而且，练武之人受伤是常有之事，不可能每次受伤都有医生在身边吧，所以习武之人一般都会学一些医术。

本来浩宇感觉活动量太小，曾偷偷增加一些了项目，比如举重练臂力，负重跳练腿力等，后来被张明杰发现后狠狠地批评了一顿。

“谁让你练习这些的，跟你说的那些话都白说了吗？臂力再大有什么用？腿部再有劲有什么用？都是拙力，拙力，懂吗？而且你才多大？筋骨都很脆弱，要是练坏了身体，你以后都别想成修者了??????”

被批玩之后，浩宇再也不敢偷偷修炼别的东西了，只是专注的站桩。