定的投篮练习，中远距离的投篮每天至少要投进200个，大家也可以多多练习，但是不能少于两百个，至于三分大家也可以多多练习，至于主力球员量可能就比较多点，那就是每天500个投篮，其中至少有200个三分球投篮练习。”

讲了这么多李阳自己都有点口干舌燥的，停顿一下，接着道，“这样的训练可能量比较大，前期可能大家有点不适应，但是适应了之后大家就会好的。还有每天都会有固定的队内训练赛，这是为了增加队友之间的配合能力，以及对比赛经验的积累，后期我会给大家找一些学校的篮球队进行友谊赛，增加大家比赛的经验，也给大家感受下自己的训练成果。”

说完不等大家反应，“藤真，你去叫其他的主力成员过来，我有话跟他们说。”

藤真叫着花形他们来到李阳身边，等待着李阳的训示。

“我也不说其他的废话了，藤真，对于你当球队的控卫我是相对满意的，但是你的不足还是很大，首先你的身体太瘦弱了，起码要先把身体练强壮点，不是让自己成为一个肌肉男，但是起码要能有能抵挡海南牧绅一的身体素质吧，还有花形也是一样，在内线要有内线的霸气，不要逃避身体对抗，内线比拼的就是身体，还有加强你的投射能力，要足够的精准，这样可以吸引内线跟防你，拉开内线空间这样其他人就有冲击内线的机会。藤真还有你的投射，对于你的投射我没有意见，但是你的投射速度能不能在保准命中率的情况下加快出手速度，最好能形成云球投篮，给人一种出其不意，让别人想防也防不住你的投篮，还有记得多增加突破；最主要的还是要冷静，时刻要想着你是球队的大脑，你不能乱知道么。至于长谷川你们三个，个子高是你们的天赋，这一点你们要好好利用，增加自己的投射和跑动能力，机会出来的时候，不要考虑其他的东西直接投篮，你们的目光只有篮筐，多增加跑动，打乱他们的防守阵型，全场的奔跑可能需要大量的体力，我希望你们能像山王的一之仓聪一样成为一个跑不死的小强，最后就是加强你们的防守了，你们是球队的防守大夹，对于其他球队的核心我需要你们能防死他，掐断他们与球队的联系。”

“我说的这些大家都明白了么？”

“明白，教练！”

对于李阳对每个人的分析和期望，大家对李阳这个教练又认可了一部分，每个人对于自己需要加强的部分也是有了清晰的目标。

挥了挥头上的汗水，头一次李阳觉得自己这么牛逼。

“好了，大家都去训练吧