了”。

“听着爷爷在背后大吹不已，溪云就当没听见，背起石头加快速度往上走去，力求与爷爷拉开距离”。

可无论溪云多快的速度，爷爷却始终能有条不紊的跟上，看着前面那小身影，老爷子嘴角总会不自然的露出欣慰的笑容，嘴里还嘀咕着：“小鬼还跟我玩花样，老子吐的唾沫都比你喝的水多，不过话说回来，这小子进步真的很大，虽然比老子差点吗，不过也不简单”。

现在，溪云几乎已经完全适应了这种训练，虽然刚训练完依旧是累的一丝力气都提不起来，不过休息一会后，就会感觉到又充满了精力，回家后再也不会一躺下就想睡觉。

今天是溪云刚好练习负重登上一个月，一个月下来，溪云明显和以前不一样了，虽然依旧还很稚嫩，但眼神中却多了一份坚毅，脸上多了几分老成，个头也在一个月中长高了不少。

看到溪云在蜕变，母亲也露出了欣慰的笑容，今天特意做了一桌好菜，说是犒劳溪云这一个月的努力，席上，爷爷没有了训练时的严肃样子，一家人兴高采烈地畅谈着，就连一向晚上都看不到影的小白，今晚也难得的现身了，在大家肩头跳来跳去，显得兴奋异常。

“小云啊，这一个月的锻炼，有什么收获，和我们谈谈”，父亲问道

“小云觉得自己比一个月前强大多了，虽然只训练了一个月，但身体各方面强度都有所提升，刚开始训练，几乎每天都累的筋疲力尽，腰酸背痛，可一个月下来，不仅耐力大幅度提升了，腰酸背痛的感觉没有了，而且休息一会后，又感觉浑身充满了力气”。

听着溪云这一个月的收获，大家也都为溪云感到高兴。

“小云啊，这就是练体的好处，这一个月虽然每天的训练都是负重登山，但每一次训练的效果都不一样，不仅在练习中增强了身体的强度，提升了骨骼的硬度，而且也训练了对自身力道的应用，负重不仅靠蛮力也靠巧劲，接下来我们又得加强训练力度了，每天中午之前依旧是负重登上，中午之后就改训练项目了”。爷爷道。

溪云现在几乎已经喜欢上那种筋疲力尽之后又再次充满活力的感觉，心中隐隐对接下来的训练项目有一种期待，虽然爷爷还没说新的训练项目是什么，不过无论是什么，我都能很好的完成的，让暴风雨来的更猛烈些吧，溪云暗暗想道。

第二天，溪云以最快的速度完成负重登上任务后，来到了爷爷说的新训练项目所在地，新的训练地点在家族的训练场上，小云来到之后，只见训练场上支起好几口大锅，