根，一步一根！白瑞连续跑完了1000多步，才开始有点气喘的跳下梅花桩。

这跑桩，可不比平地。

平地上，白瑞或许能够跑动上万米，轻松之极！

但是，木桩上，既要兼顾平衡，又要兼顾速度，因此跑动的难度非常高。仅仅是跑了千步，白瑞身上已经冒出了一层的汗珠.......

“不行啊，师兄！内功你还马马虎虎，轻功、身法，你还差远了呢！”王语嫣在旁皱眉道，“跑桩仅仅是基础，下面还有跑转、跑墙、跑簸箕呢......哎，以你轻功的天分，半年时间，能不能掌握好基础，真是难说......”

白瑞这样的“高手”在王语嫣面前，也是显得非常的弱势，令人观之侧目。

王紫燕悄声对白瑞道：“你似乎很听你师妹的话呢！”

白瑞苦笑道：“师妹她是武学理论天才，能够得到她指点，任何一门武功，都会进步很快的！”

“原来如此！不过，听你师妹之言，白师父，你似乎精通内功？”王紫燕不免好奇道。

白瑞也不展示什么徒手劈砖之类的外门功夫，而是直接握着王紫燕的手，少商穴微微送出一股清凉内力。

“哇，好神奇，全身都凉透了！”王紫燕不由得兴奋，“真的有很像武侠小说中的神功呢！”

王语嫣在旁微笑道：“这是上古传下的武功，到了近代已经近乎失传。真正懂得内功的门派，在华夏已经很少了！”

王紫燕好奇道：“我能不能够练这种内功？”