气，全天候的自动运行，缓慢的消化其中的药物中的养分。

这段时间的艰苦锻炼，白瑞的基础数据，已经成长为，体力117、力量136、视力91、速度125、智力110、神经反应能力102、免疫力94。

虽然数据，不能与职业的运动员相提并论。

不过，已经超过了现代社会，普遍处于亚健康状态的普通成年人一截。

尤其是视力方面，原本白瑞可是高度近视，而现如今根本无需佩戴眼镜，便已经恢复到了健康的视力水平，由此可见来自天龙八部这样的金庸武侠体系中高武位面的武学，对于人体基因的重要修复、优化作用。

而肉体的基本素质，并不是关键。

更关键的是，白瑞打通任督二脉和手太阴肺经之后，经过多日勤学苦练，真气总量已经变成了507。

不过，现在的进步速度显然已经不如最初几天的突飞猛进了。

白瑞看着《圣者手册》上的数据，问道：“语嫣，为什么这几天，内力的修炼进展，反而比最初的几天更慢了呢？”

“你已经发现了？”王语嫣道，“武功修炼，无论是内家还是外家，都是有瓶颈限制的。外家功夫，限制在于人体的肌肤、皮膜、骨骼的强度，不能无限提升。而内家功夫的限制，则是真气的储量，也是不能无限的提升！”

内功高手的修为，取决于打通经脉的数量，以及对于每条经脉、穴窍的锻炼程度。

经脉是传输内力的通道，穴窍则是储备内力的池塘。

将穴窍锻炼的越是宽阔，能够储备内力的总量便是越多。而经脉锻炼的坚韧，搬运内力，传输内力的速度便是越快。

就拿丹田这一储备内力最重要的穴窍来说，未经过刻意的锻炼，丹田只能容纳两三百个内力单位。

当丹田经过刻意的锻炼，储备内力总量可以逐步扩大到两三千，甚至更多。

而和丹田性质差不多的，还有中丹田膻中，上丹田泥丸宫。这两个重要穴窍，如果经过功法拓宽，能够储备的内力总量，也将会达到两三千单位以上。

而当上中下三丹田饱和之后，如果想要内力总量继续增长，就要将其他的穴窍，锤炼成为能够储存真气，类似丹田的存在。

除去三丹田之外，普通的穴窍，哪怕再如何修炼，最终的储存真气的总量也不会超过1000个单位。

不过，每多一个穴窍储存内力，便能够让内力总量获得进一步的提升。

对于绝顶高手来说，真气总