大帮助的只有安西教练。而且离家也近。跟何况彩子也在湘北，难道可以不去湘北吗？

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第二天，早起的宫城，吃完早餐后就带着篮球出去了，再一次努力的开始训练身体。而作为富豪家住在这片小区还是比较高级的，篮球场也是有的。放下篮球，宫城就开始做着一些简单的热身运动，先拉拉腿，松松关节，然后绕着球场跑了圈，然后开始了绕场蛙跳，这个是不错的锻炼身高的方法，连续5圈后，宫城早已经累得站不起来来，休息一会儿后，开始了跳绳，2个一组，连续的组，休息2分钟后，就开始运球找找感觉，看看这副身体的球感怎么样，运了几下感觉还不错。控球对于本身就是控球后卫的他而言非常的出色。主要还是熟悉。

之后开始了投篮的训练，昨天就已经训练了2个，今天主要的任务还是中投，对于控卫而言中投必须要准，之后开发远投，所以宫城的计划就是2个一组，早上就投3组，下午5组，晚上2组。

接连的天训练后，宫城基本适应了这些高强度训练，而且订购的训练仪器也是到了，身体的训练宫城就放在了家里了。里面对于目前有用的就是拉伸机，和力量训练机了，还有跑步机了。这些都是目前宫城急需需要的。

当然对于宫城来说，步伐的训练也很重要。就这样个多月的冬季假很快过去了。

很快开学了，国中3年纪了，这也是宫城最后的机会在国中的表演了。

“嗨，良田，一个冬季假都去干什么，都不见出来玩。”刚到校门口一个男生从后面叫住了宫城。

宫城回头看到了那个人：“哦，是安田啊，哈哈，这2个月我可是在辛苦训练啊。”原来这个人是安田靖春，之后湘北的替补控卫。

“啊？宫城，你怎么比我高了啊！”这个时候安田大吃一惊的叫道。只见安田用手比划着，现在的宫城比他高出一个拳头啊。7厘米左右，经过2个月的艰苦的训练此时的宫城长到了7，而且肌肉非常的结识。整个身体充满着爆炸性的力量。

不过宫城不给安田继续观察的机会，开口对安田道：“安田，今年我们就都是三年级了，国中生涯到了最后，要想不留下遗憾，我们可要抓紧时间啊！”

“良田，你的意思是？”安田有些纳闷地问道。直觉告诉他，现在的宫城和以前有些不一样，但是具体哪里不对，一时间却还是说不上来。

“难道你不想变强吗？我们需要荣誉知道不？我可不希望再一次被淘汰了，我的目标是冠军，来吧和我一起努力训练