己早就知道了！”邓旋盯着蓝冰的脸，半天才说道。

凌晨两点后，一顿丰盛的大餐终于端上了桌。从开始做饭到结束，整整花了两个小时，这还是两个半人在一起努力的结果。

当然，这吃的，也够两三桌人吃一顿了，每样菜都只端了一盆出来，其它的还在锅里，吃完了再去盛。

吃了一个小时后，他们三人很是圆满地完成了任务，平均每人吃了十斤左右。

“小二，来十斤牛肉，两坛好酒！”邓旋想起电视里的台词，喊了这么一句以应景。

“我现在终于知道古时候的大侠们为什么那么能吃了！”蓝冰儿说道。

“还有牛肉吃？”杨威听到邓旋喊，抬起头茫然四顾，“在哪里？”

“哈哈哈~”蓝冰儿放声大笑起来，邓旋也忍不住笑了几声。

蓝冰儿起身收拾残局，邓旋开始教杨威修练。相来这些都是杨威教给他们的，可杨威只能在梦里修练，必须睡着了才有效果。

但一个人不可能整天都睡觉，所以，让杨威在不睡觉时也能修练，这是很有必要的，也是之前杨威再三叮嘱了的。

现在形势紧张，总有些不怀好意的人躲在暗处，时刻威胁着她们的安全，尽力提高战斗力便显得更为迫切了！

收拾干净之后，三人便开始打坐修练，以尽快消化吃进去的这些营养和灵气。杨威在邓旋的教导下，也能有模有样的修练起来。

要知道，他本身就有极强的模仿能力，有‘武学天赋’。而这套功法也是他传出来的，在睡着了的时候都能自动修练了。

所以，邓旋一说，他便像一个正常人一样的理解并学会了。看着杨威能正常地修练，而且比她们还要熟练，真气也比她们更强、更顺、更快，邓旋才放心地去打坐了。

因为无法防止他人的偷窥，这次打坐之后，邓旋和蓝冰儿都不敢进入深度入定，分出一丝精力关注着外面的动静。

早晨，两人收功睁眼，都感觉自己能在不进入深度入定的情况下也能顺利修练。不过，这样势必会影响修练速度。

“从今晚开始，我们轮流着进入深度入定，没必要两个人都耗着。有情况时，再将另两人叫醒就行了！”邓旋建议道。

“从深度入定中被叫醒，会不会走火入魔什么的？”蓝冰儿有点担心地问道。

“这个我也不知道。我们先去看看弟弟现在怎么样了！”邓旋说道，“只要他的修为能快速提高，我们的安全就有了保障！”

“对！遇到危险，我们