快螳螂拿起一块木板，竖在他面前。

“腕、肘你都练了。今天加肩。”他拍了拍自己的肩膀，“肩是根节。腕的力从肘来，肘的力从肩来。肩活了，整条手臂就活了。”

他抬起手臂，示范了一次——

肩微微一抖，力传到肘，肘一弹，力传到腕，腕一甩——

啪！砰！轰！

三声连响，那块木板直接碎成三四片。

重山的瞳孔微微一缩。

他看到了——

那不是三下，是一下。

肩、肘、腕同时发力，力在一瞬间贯穿整条手臂。

快螳螂收回手，看着他。

“这叫‘三连爆’。肩、肘、腕同时发力，力不走弯路，直接打出去。”他拿起一块木板，递给重山，“试试。”

重山接过木板，竖好。

深吸一口气，肩一抖，肘一弹，腕一甩——

啪！砰！轰！

木板断了。

但断成了两截，不是碎成几片。

而且三下之间，有明显的间隔。

快螳螂摇了摇头。

“不是同时，是连续。但你的连续太慢了。”他走到重山身后，伸手按住他的肩膀，“你打铁的时候，一锤下去，脚、腰、肩、肘、手是怎么动的？”

重山愣了一下。

打铁……

他回想打铁的感觉。

脚先动，力传到腰，腰一转，力传到肩，肩一送，力传到肘，肘一伸，力传到手，手一握，锤落下。

那是一瞬间的事。

快到他自己都分不清先后。

快螳螂看着他的表情，点了点头。

“对，就是那个感觉。”他松开手，“把那个感觉用到拳上。肩、肘、腕，在一瞬间完成。不是三个动作，是一个动作的三个部分。”

重山沉默了很久。

然后他拿起一块木板，闭上眼睛。

回想打铁的感觉。

脚、腰、肩、肘、手——

一瞬间。

他睁开眼睛，手臂弹出——

啪！砰！轰！

木板碎成三片。

快螳螂眼睛一亮：“对！就是这个！”

重山低头看着自己的手。

刚才那一瞬间，他感觉到了——

力从肩起，过肘，到腕，一气呵成。

不是三个动作，是一个动作。

就像打铁。

他抬起头，看向快螳螂。