“我先教你最基本的‘观呼吸法’，这是几乎所有修行体系的入门功夫！”

接下来的半小时，张晨曦详细讲解了如何调整坐姿，如何观察自己的呼吸，如何在思绪纷飞时将注意力拉回当下。她讲得很细致，连每个细节的要点和可能出现的误区都一一说明。

唐璟听得非常认真。

张晨曦抬手，指尖点在唐璟的眉心，一缕金光缓缓进入她的识海。

唐璟目瞪口呆，她竟然能在识海中清晰地看见那些玄妙的功法。

“最重要的是，不要评判自己的练习！”张晨曦最后强调，“今天静心了十分钟，明天只能静心五分钟，这都很正常。修行不是比赛，没有‘好’与‘坏’之分，只有‘练习’与‘不练习’的区别。”

唐璟若有所思地点头：“我好像有点明白了。就像学习乐器，不能因为某天练习效果不好就放弃，重要的是持续练习的过程。”

“正是如此。”张晨曦赞赏道，“你很聪明，一点就通。”

她看了看时间：“今天你先练习最基本的坐姿和呼吸观察，回去后每天早晚各练习三十分钟，一周后我再教你下一步。”

“才三十分钟？”唐璟有些意外，“我能多练一些吗？”

张晨曦摇头：“初学切忌贪多。三十分钟正好，既能形成习惯，又不会让你产生厌倦感。修行是一辈子的事，不急在这一时。”

唐璟脸一红：“是我心急了。”

“人之常情。”张晨曦微笑道，“记住，修行最重要的是保持平常心。有进步不骄傲，遇瓶颈不气馁！”

她站起身，从书架上取下一个小盒子，递给唐璟：“这里面是我配的安神香料，练习时可以点上一小撮，有助于静心。但记住，这只是辅助工具，真正的静心还是要靠你自己。”

唐璟接过小盒子，闻到一股淡淡的草木清香，顿觉心神宁静。

“谢谢晨曦姐！”她真诚地说道，“我一定会认真练习的！”

张晨曦点点头，平静地说道：“你这几天不要来客栈，免得被牵连！”

她想了想，又从抽屉里取出一枚玉佩递给唐璟：“这个你随身带着，如果遇到危险，它会保护你。”

玉佩呈淡青色，上面刻着简单的云纹，入手温润。

这玉佩已被张晨曦注入了一道护身灵力，足以抵挡普通攻击。

“这太贵重了！”唐璟想推辞。

“收下吧，就当是表姐给你的礼物！”张晨曦不容拒绝地说，“记住，修行之事，贵在