无论哪种所谓的内功，均可以把肌肉与神经进行强化。

高级的内功还可以延伸出来气感。

气

（炁）这种东西，它的存在也是确切无疑的。连中医里也有很多关于气血的理论。内功(炁功)就是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

内功的最高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。

这个说法并不是没有道理的，学中医的人都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气血运行的顺序和时间。子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑......一天12个时辰正好周身运行一遍，这就是一个周天（先天大周天），这个周天是人生来就不停运行的。

练内功的人，控制他的内力在身体内快速运行，把本来应该一天完成的运行用一个小时完成，而这个周天就是所谓的后天周天，可又分两种，一种是大周天，一种是小周天。小周天是指控制气血只绕行于任督二脉（上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉），速度快但是长功慢。大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。

这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的。

不仅如此，内功还只是一个基础，它是修炼轻功、硬功等功法的前提和门槛，也可以帮助人迅速掌握穴位和经络。

——唔......晚一点让墨妮帮我整理一下人体的经脉图吧，几年前的知识已经忘记很多了。

那还是在离奇穿越以前，林沈墨有的时候为了等待父亲，在医院里他都会去阅览室借阅医书来自习，一些简单的医学知识他还是懂一些的，而这些书本上的知识，很多都被他在无法地带使用到了......

随着强化的继续，一股暖流从丹田那里慢慢溢出，随着呼吸的节奏慢慢地向四肢充盈，循环了一遍又回到了原处；林沈墨心念一动，有意识的感悟着这种呼吸律动，然后重复它，加强它，把这种玄妙暖流的运行方式牢牢地记在心里，然后小心翼翼地重复使用，很快的，这种暖流再次从丹田出开始循环，生生不息......

——这种感觉......

微微握拳，肌肉之间的拉扯伸缩，关节之间的扭转曲折，这些肢体之间的微观变化，在平时是很难注