起跑第一步，步幅不能太大，太大会造成制动效果，不利于加速。

他的第一步应该要迈出 />

一个月之前他的第一步是 />

博尔特的起跑第一步是 />

在身体的前倾之下，他全力加速，120级爆发力让他就像脚下安装了强力弹簧一般向前加速冲去。

起跑后的前三步加速是最重要的，每一步的步幅都要精准地控制到厘米级，身体的前倾角度也要控制好，过快地抬身也会影响加速。

整个身体要协调成为一台机器，最适合的步幅，最适合的前倾角度，最有力的手臂摆动，最强大的下肢爆发力，在合适的时候来上一次短促的呼吸，才能达到最好的加速效果。

前三步做不好，就会影响整个加速阶段，原本需要40米的加速，最后可能需要45米。

今天的测试，是调整后的第一步测试，团队希望他的加速跑能在35米的时候完成。

如果 />

经过一个月的训练，从前天开始，他基本上可以做到35米的加速跑。

“加速跑阶段感觉和我差不多。”

一个纽约大学的短跑运动员说道。

贺中秋已经跑到了32米，这个时候他还在加速，但已经接近最高速，即将进入途中跑阶段。

途中跑，也是他的最强阶段，他的步幅优势与爆发力，在这个阶段可以得到最大的体现。

接下来一步，按精准要求，要迈出 />

“咔嚓咔嚓……”

在百米跑道一侧，安装着导轨，上面的摄影机，记录着他的每一步，也可以计算出他的步频与步幅。

这一步，他的左脚尖精准地落在了 />

“好快！”

“步幅好大！”

随着贺中秋的途中跑，跑道两侧的学生们发出声声惊叹。

进入最后二十米的冲刺阶段，强大的体能支持着他以最快的速度进行冲刺，而且是在100%无氧状态下进行冲刺。

身体前俯之间，他完成了撞线。

再向前跑了几十米，跑到了看台边，再慢慢跑回来。

“嘿，金刚狼，这次肯定过10秒了。”

“我觉得是。”

“金刚狼，你的途中跑太出色了！”

“那当然。”

“嘿，金刚狼，晚上要约吗？”

“抱歉，虽然你很漂亮，但你出现得太迟了。”

“哈哈……”

一些纽