清晨的阳光透过训练室的玻璃窗洒进来，落在地上形成斑驳的光影。白玉兰坐在瑜伽垫上，轻轻揉着自己的肩膀，眉头微微皱起。叶轩刚结束晨跑回来，额头上还挂着细密的汗珠，看到白玉兰的表情，他挑了挑眉，笑着问：“怎么了？昨天的训练强度太大了？”

白玉兰瞥了他一眼，叹了口气：“可不是嘛，肩膀和背都酸得不行，好像全身的肌肉都在抗议。”

叶轩抹了一把脸上的汗，点点头：“我就知道。你锻炼的时间太少了，身体还没适应过来。”

“这话倒没错。”白玉兰点了点头，眼神中透出一丝认同，“我也觉得最近锻炼得不够，尤其是力量训练。你说你每天都怎么练的？怎么感觉你一点事都没有？”

叶轩笑了笑，走到自己的大箱子旁边，顺势坐了下来：“也没什么特别的，就是坚持每天锻炼，注意饮食和休息。”

“那你能不能教教我？”白玉兰眼睛一亮，满脸期待地看着叶轩，“我也想让自己更抗造一点。”

叶轩看着她，笑着点了点头：“行啊，不过我得先说好了，我的方法不一定适合你，而且效果可能没我这么快。”

白玉兰一听，立刻来了精神：“没事，效果慢点没关系，关键是得有效。”

叶轩刚想开口，却被白玉兰突然的惊呼打断了：“哎，对了，你那大箱子里装的什么？每次看你都拖着一个，不嫌麻烦啊？”

叶轩愣了一下，随即笑着拿出手机，递给白玉兰：“你自己看吧。”

白玉兰接过手机，看到屏幕上显示的是苏婉心发来的消息：“我想吃城南那家的牛肉干和城北的桂花糕，这边买不到，麻烦你带点过来。”

白玉兰看完，忍不住翻了个白眼：“她倒是真不客气啊，又让你带吃的？”

叶轩耸了耸肩膀，无奈地笑了笑：“是啊，她每次都这样，习惯了。”

白玉兰看着手机上的消息，忍不住又好气又好笑：“你说她这么爱吃，怎么身材还保持得那么好？”

叶轩笑了笑：“那是因为她每次吃完了都会偷偷加倍训练，你以为她真的那么容易保持身材啊？”

白玉兰撇了撇嘴：“她之前也让我帮她带好吃的，我直接拒绝了。”

叶轩有些好奇：“为什么？”

白玉兰叹了口气：“她说想吃这想吃那，我直接跟她说，你想保持身材就别吃那么多乱七八糟的。结果她跟我说了一大堆理由，最后被我一句话堵回去了。”

叶轩有些好笑：“你又拿她的身