“哼，你就放心吧，我绝不会让你有机会偷懒的。”热巴挑了挑眉，一脸认真。

随着三月份的到来，燕城的天气愈发寒冷。叶轩知道，这样的天气对训练其实是有利的，因为低温能更好地锻炼耐力和意志力。不过，燕城的平原地形却让他和利卡斯头疼不已。

“利卡斯，你说我们是不是得找个有坡度的地方训练？东京的赛道可不是一马平川。”叶轩一边做着热身运动，一边对身旁的利卡斯说道。

利卡斯点了点头，眉头紧锁。“我已经在想办法了。燕城的地形确实是个问题，不过我已经找到了一个相对合适的地方。”

“哪儿？”叶轩停下动作，眼中闪过一丝期待。

“西郊的相山。那里有些起伏的地形，虽然比不上东京的赛道，但至少能让我们进行一些有针对性的训练。”利卡斯解释道。

“那就走吧，还等什么？”叶轩迫不及待地迈开步伐。

利卡斯跟在后面，继续说道：“不过，最好的训练场地还是在肯尼亚。那里的高海拔和复杂地形才是最适合马拉松训练的环境。”

叶轩停下脚步，转头看向利卡斯，眼中闪烁着坚定的光芒。“肯尼亚吗？有机会我们一定去。但现在，先把眼前的训练做好。”

两人一路疾行，来到西郊的相山。天色渐渐亮了起来，远处的山峦在晨曦中若隐若现。叶轩换上专业的跑步装备，开始了今天的训练。

“今天的任务是5000米和10000米的混合训练，重点提升耐力和体能。”利卡斯一边检查着叶轩的装备，一边说道。

叶轩深吸一口气，活动了一下手脚，然后开始了第一圈的奔跑。他的步伐稳健而有力，呼吸节奏控制得当，每一步都充满了力量和决心。

“注意呼吸，保持节奏！”利卡斯在旁边大声提醒。

叶轩点头回应，汗水已经开始顺着他的额头滑落，但他没有停下，他知道，只有这样高强度的训练才能让他在东京的赛场上有一搏之力。

时间一点点过去，叶轩的训练强度逐渐增加，他的呼吸变得急促，双腿像灌了铅一样沉重。但他依然咬牙坚持，每一次迈步，每一次呼吸，都是对自我极限的挑战。

“再坚持一下，叶轩，你可以的！”热巴在旁边大声加油。

叶轩听到她的声音，心中涌起一股力量，他加快了步伐，终于完成了今天的训练任务。他停下脚步，双手撑在膝盖上，大口喘着粗气，汗水已经湿透了全身。

利卡斯走上前，拍了拍他的