990s和2000s列入powermove中。

这些动作大多需要很强的上肢力量，感觉，以及灵活性。它们惯性很大，经常在旋转动作中甩动腿，扭转躯体。手臂，特别是肱三头肌和肩膀，经常需要在特别的位置承受全身的重量当腹肌和lowerbackmuscle要移动腿部转圈时。胸肌和手臂后部的肌肉也需要承受巨大压力。

比如，李悠扬和杜莎莎目前跳的这套舞蹈动作就是典型的PowerMove，风车、大回环、托马斯玩的样样精通，同时Style部分的动作也完成的活灵活现，比如Toprock（满场飞舞）、Footwork（脚步动作）、Freeze（冻结）等元素更是层出不穷！

特别是Freeze——冻结！

Freeze是最能给观众震撼的招数，如果你能创出大家没见过的Freeze，那比PowerMove还能给人们留下深刻印象。Freeze字面上的意思是冻结，我个人觉得那就是Freeze的真缔。冻结是给人一种很迅速的感觉，必须要把动作在刹那间定住，那才是最好的Freez。而不是说你光能做到停在那里，如果你做得拖泥带水，撑了个半天才好不容易撑住，还在那里震得摇摇欲坠，那还叫什么Freez呢？Freeze更难在FreezeCombo(Freeze与Freeze之间的连贯动作)，要做到干净利落，还能抓住节拍，那才是至高境界！

那么此时此刻，显而易见，李悠扬在歌迷的眼中就一下子达到了这个最高的境界！在这首歌的最后，音乐又猛地一个停顿，李依依三个女孩儿又集体的唱出这首歌的主题句——

EverydayI\'mshuffling！

与此同时，李悠扬又是一个单手托马斯，然后瞬间冻结，让动作在那一刻完全静止之后，曲毕、舞毕！但是人们的喝彩声却没有结束，而是又如刚刚开始！(未完待续。)