——那就是找个人练手，帮助自己由‘练拳’过渡到‘炼心’修身，就不会盛极而衰了，永远的生机勃勃。学拳重要的是身心愉快。其实你应该还没到这种境界，学拳通常都是强身-争强-强身，这种规律。”

“练形意者勿求速效，千万不能生出厌烦之心，务要有恒心，有毅力。作为自己一生始终修身之功课，不管有没有什么作用，只要一直练下去，那么功夫自然而成，这样才更符合形意的规则。”

刘醒波的话一转说道：“你的拳风我观察了一下，心毒如怒狸攫鼠，眼毒知观兔之饥鹰，手毒如扑羊之饿虎。三毒你全部都达到了，甚至有过之而无不及。这样的拳风在形意门都不多见。要说杀伤力，已经很大了。你现在练拳就是要练心。把人练的聪明了，这样你不仅在形意方面能精进，而且人也能长寿。”

陈笑棠听将这些方法都记了下来，如果不是有人指点，他哪里能学会这种道理。此外，他也听过练拳修心一说，有很多武者的寿命都非常高，有些练太极拳的基本上都是八九十岁的高龄，这都是因为练拳修心的缘故。便说道：“要如何才能练拳修心呢？”

刘醒波摇摇头：“你问我也是白搭，那种境界我只是听说过，还没遇到过。现在的你我练拳都是为了争强好胜——至于练拳修心是一种意境，你达到了才会知道，说了也是白说，捅开这层窗户纸，形意里面的东西就多了。这种东西要靠悟，不然你终生都达不到这种境界。”

陈笑棠听了点点头，这些东西才是真正学到的东西。

刘醒波叹了口气道：“关于练拳修心的事情我也帮不了你，一切只能靠你自己，其实咱们练武的人，只要能赢过自己就行了——好了，不说了，来，我们过几招，松松筋骨！”

刘醒波说完这话，八极拳出，毫无预兆地横着一拳就向陈笑棠扫来。

还真是说打就打，毫不迟疑。

陈笑棠正在考虑他的话，没想到这个刘醒波如此好斗，说打拳就到，因此眉毛顿时就竖了起来，把胳膊微微一抬刚好架上了这一拳。

八极拳劲力讲求崩、憾、突击。

所谓的崩就是如山崩之势，而憾是指如震撼山岳，突击则是为用法突然，动作干脆。发力瞬间要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电。以刚劲为主。

刘醒波地这一招几乎是与说话的声音同时到达，而陈笑棠出手虽然比他慢一些，不过却是后发先至，竟然赶在他的拳前面就已经到了。

招式一接触就立刻传出了响声，虽然声音并不大，