式编辑！”

“一句话总结就是——我的未来不是梦！耶！！！”

………《东方曰报》的这篇报道，配上采访时拍摄的图片，非常真实地反映了陈笑棠的“明星成长史”。当然还有他这一组“活宝家庭。”

因此在当天的报刊销售方面，超级火爆。将其报刊杂志拉下了一大截。

就在各家报纸展开“舆论大战”的时候，作为舆论中心的当事人——陈笑棠才从睡梦中醒来。

他揉揉眼睛，整个人进入一种混沌状态。

然后他似乎想起了昨晚的事情，一切都像是一场梦，很不真实。

像往常一样，起床，穿衣，洗脸，刷牙——然后对着墙壁倒立起来，脑袋朝下，双臂撑地，吸一口气，挺起一下身子，一边运气吐纳，一边上下起，开始用手掌撑地，然后是拳头，再然后是用手指……。

像这样高强度高难度的动作训练，他已经习惯了，尤其在他将很多国术内容与运动项目结合起来以后，更是觉得越练越有意思。

花费了大约十来分钟，做足了五百下倒立挺身，陈笑棠翻身下来，然后又打了一趟“形意拳”中的“半步崩拳”。

陈笑棠这一路“形意拳”学习亦师亦友的龙虎武师刘醒波。按刘醒波的话来讲，这套拳法乃属“正宗内家拳法”。

什么是内家拳？内家拳源于武当张三丰。话说元末明初，张三丰嵩山访道，得习少林拳术。有感于自己所习道家丹道功夫，遂将之与武术相结合。于是辉煌灿烂数百年的内家拳诞生了。

内家拳有三大功法，分别是“太极”“形意”和“八卦”。陈笑棠跟着刘醒波所学的就是“形意拳”。

对于这门功夫，刘醒波曾对陈笑棠说过，内家拳最难练，要求悟姓高，能坚持，他本身就是觉得内家拳进展太慢，所以才会舍弃形意练劈挂，因为劈挂相对来说比较好练，还实用一些。

陈笑棠对此并不挑剔，自己又不上台打擂，只要能强身健体就行。

因为在他看来，这形意拳练着也蛮有意思的，尤其在前世的时候他看过李练杰所主演过的好莱坞电影《救世主》，对于里面的拳法很是喜欢。

其中好的李练杰打的是八卦掌，里面有一段他绕着圈圈走的画面，这就是八卦掌最有名的“趟泥步”练习，八卦掌的特点是环形运动，几乎都是绕到对手侧面攻击，且以掌法、摔跌法为主要攻击手段。坏的李连杰打的是形意拳中的半步崩拳，特点是硬打硬进，几乎都是直线进攻，而且即使受到攻击也要全身冲进去