这块倒是真不错。不知沐天风从哪里猎来了一只近两百斤重的大野猪，中午已经炖了满满的一锅，等两人挨到山顶后就开饭。宫令平与小寒早已饥肠辘辘，也都不再顾及形象，开始手嘴并用。宫令平吃到实在撑不下了，才罢休，然后于不顾形象直接就往地上一躺，总算感觉身体恢复了一些力气，耳朵也开始有点知觉了。

还不等他们休息半个小时，宫春秋就一脚踢在宫令平屁股上，开口道：“宫小子，自己去。别老想着偷懒！”

小寒扑哧一笑，经过中午的调整，气色也好了不少。宫令平不由对沐天风翻翻白眼，但也不说什么，从地上爬起后，跟小寒一起朝石梯下面去了。

下午两人再次重复上午的事，但坚持的时间都不是太长，也就两分钟左右。到后面，两人都感觉度日如年，每分每秒都在咬牙坚持，时不时的盯着天空，希望天能黑下来。好不容易挨到天黑，两人绷着的那根弦一放松，都不由瘫坐在地上，感觉连动一根手指的力量都没有。两人在原地休息了半个小时，才稍微缓过来一些，艰难的站起，朝山顶而去。

两个易髓境强者，竟然在中间休息了两次，可见下午把他们的所有精力都榨干了。

晚上吃完饭后，宫春秋把两人叫出来，来到最底下这个大广场，让两人都坐下后，开口道：“这两天的训练你们感觉如何？”

宫令平苦笑一声，开口道：“比想象的要辛苦，几乎都是压榨到极限。不过，虽然身体很疲惫，但精神好像并不萎靡。”

沐天风朝小寒望去，后者低下头，看向地面，根本没有开口的意思，心里不由暗暗叹了口气。随后开口道：“昨天你们身体吸收了大量的药力，很多都残留在身体之中，没有被吸收，所以以后每三天一次药浴。我现在传授你们一套呼吸吐纳功法，名为七步灵，这套功法以后每天早上晚上至少修炼一个时辰，去感应空中的灵气，把灵气纳入己身，存储在穴窍之中，最后汇入丹田，从而形成自己的灵海。”

停顿了一下，沐天风接着道：“七步灵这套功法是我师傅当年所传，我师傅曾言，在筑基阶段，此功法绝对举世无双。这么多年，我见过很多的功法，包括龙虎山的龙虎纳灵诀，我都有做过对比，应该都比不上这套功法。此功法前期入门不易，但一旦入门会让人自动修炼，以后甚至无时无刻不再修炼中。我现在就把这套口诀告诉你们，你们必须牢牢记住，不可有任何出错。”

宫令平与小寒听到这里，都不由点点头，身体立刻都挺直了起来。

沐天风点点头