月都不止了，觉得自己有点愚钝。

:哦，刚进杜吧看了看，那个什么权某某好像是韩国人，如果真是日本人，杜就更倒霉了。中国人的各种缘由的满腔怒火正无处发泄呢，他捅了马蜂窝。

不知道挺好，就别知道了，乱七八糟，根本不值得知道的一件事，被很多人拿来吵，多大点儿事儿啊，都是些唯恐天下不乱的。

健康快乐变辣妈:没胸有大脑？干嘛呀这是，各美女们注意，列队，抬头，挺胸，收腹，提臀，别忘了带大脑，走，我们逛一圈去。:我有条旧的长裤是宽腿的，不过也是紧身，天热时候的中裤是跟这个差不多，我还有紧身的短裤，照穿，不过跑步很舒服的。

:刚刚我问儿子，明早我穿这个出去跑步有没有人笑话咱啊，他说，谁会笑话你啊，看得都懒得看你。

宝贝晋晋:说得太对了，谁理会你穿啥，尤其是你跑步。不过最好弄件速干衣，我现在觉得比全棉的真好多了，我今早跳操穿全棉的，停下来后觉得冷死我了湿漉漉的贴在后背。

上次跑21的时候看见一男的穿这样的一套，荧光绿的，确实好看。明天我去试试，好的话我也再整一条，长?速干衣打开覆盖即可根据反馈给姐夫干活规范化。没有，短袖倒有，要考虑买长?的了。

宝贝晋晋:你这种那家店都已经卖完了，说真的，她家店我买几次觉得这款和我的一条黑色中裤是买过里面最好看和料子最好的，出口德国的尾单，很快就卖没。我现在先不买了，等夏天的时候去买一套鲜艳点的，迪卡侬的选择多些，但是比这贵多了，估计料子差不多。

我高中的时候有个同学的姐姐得了神经分裂症，天天吃谷维素很快就胖得不成样子。上回我睡不好医生说给我开谷维素我坚决不要，吃点七叶神安片，安神补脑液之类的中成药就好。

、吃饱了多走动，吃完饭后，走动30分钟。2、无聊多转转呼啦圈，帮助消化和排便。3、有事没事常收腹。4、早晚各30个仰卧起坐，最好结合跑步或者游泳等有氧运动。5、没事喝点功夫茶，如：荷叶茶，普洱茶，乌龙茶。6、保持常逛街的习惯。

我这前几天就零下了，但是还可以忍受，今天早上特别冷，呛的慌的感觉，琢磨这配点装备吧，也不能因为冷把运动荒废了呀！

慢跑5公里40分钟。

今天早上已经出门了，一个晚上下雨，以为雨停了，结果出门还有雨，天凉怕淋雨生病，只好回家跑步机了，空指为良不能出去跑真是遗憾，现在外面好像又出太阳了。