次我妹也说我好像是运动后营养没跟上，加上前一段父母住院，其他事情又忙，不要透支自己了。如果吃得不多又运动，真的很憔悴，现在我就吃得多而且还比较营养，感觉气色好了很多。比如你早上只是咖啡面包，就严重营养不足，而且你又没习惯吃加餐，晚餐也吃得少，每天的营养也许真不够。

贝晋晋:我也知道早餐要吃好，但我拼了命也吃不下多少，中午吃得最多，所以我妈经常都中午给我做鱼或炖点汤，但吃了以后我又吃不下饭了。这个年龄的要多喝了，年轻时候我也不喝纯牛奶的，只喝甜的饮料奶，一点营养都没，现在都喝习惯了，每天一杯纯牛奶，至少一杯酸奶，有时候两杯酸奶。嗯，酸奶我还行，现在就喝哪种老酸奶那样的，酸奶我只喝广东产的，伊利蒙牛一概不喝，牛奶我就买澳洲进口的，反正我情愿多花钱，不去做三聚氰胺的试验品，反正我又喝不多。我出国总是给我爸妈带很多奶粉回来，我自己就很少喝。

老酸奶我都没喝过，只要添加了明胶的我就不买，只喝光明的原味酸奶，桶装的，蒙牛的优益C儿子喜欢喝，当饮料来喝，奶粉就在进口商店买进口的奶粉，原来喝安怡，现在喝子母，也喝过几箱欧德堡纯牛奶。

:也不是蒙牛那种老酸奶，是类似希腊酸奶的，上次我在澳洲买来吃，他们都是一公斤一罐的，放点蜂蜜很好吃，我可以吃那个当饭。这里的不一样，不过做的也很好，就是贵，一小瓶7块5，我买过一次，每次去超市都忍不住诱惑，现在干脆就每天一小瓶睡20分钟也好，总比不睡的强，我一直有午睡的习惯，9.22号开始运动，有时跳操，有时跑步，跳绳穿插，现在精神，气色好了很多，这些午睡也有不少的功劳呢。

打新程序非常复杂，令人厌恶因为规定，买新股必须要有二手股，很多人不敢跑，看着股市跌了又跌。结果是有二手股的无钱去摇号新股(也不一定摇的到)；有钱的，因为没二手股，也不能去摇号，也怕二手股大跌，不敢为难以不一定摇得到号的“虚拟”新股去长期持有二手股。

想卖给谁就卖给谁，一定会在半年到一年中出现无数个“王小石”度性大量犯罪，一定会发生。不是不相信人，此类荒唐制度必然引致犯罪、腐败。此外，一些拿到申购资格的个人投资者，又完全不知道怎么样才能既不触动前10%，又不至于竞得太低，有的根本无网下申购机会，他们被机构所不屑、不理。

股市又再缓缓下行，创近期新低一是市场利率很高；固定收益债券、基金、国债依然在跳崖式的下跌；二是