“主人，要进行一次全面调节，你这五次调节机会，根本不够用啊！你还说想好自己想要调节的能力吧。”灵儿却说。

“这样啊！”方文暗自思索，“对于一个士兵来说，力量、速度、耐力都很重要！那我要调节身体这三个方面么？”

“如果这样一来，我就只剩下两次调节机会了。以后或许还会遇到需要调节的时候，一下子用去三次调节机会，实在是太过奢侈！”方文有些拿不定主意。

“身体的力量、速度、耐力都是可以训练的，我得调节一个没办法通过锻炼提高的能力！”方文沉思着。

“对了，我可以调节身体的恢复速度！只要身体回复速度够快，我就可以进行大量训练，这样我就可以很快将力量、速度和耐力练起来。”方文此刻已然有了主意。

“主人确定要调节身体恢复速度么？”灵儿确认道。

“对！调节身体恢复速度到最高。”方文心中满是坚定。

“好了，主人如今的恢复速度已经调节为原本的五倍。”

得到灵儿的消息，方文闭上眼睛，勉强自己睡去。明天还不知道要进行什么训练呢！

第二天，方文三四点就醒了。

别看方文如今身体素质低下，但是他的灵魂强度是其他人的五倍！他需要的休息时间要比其他人少得多。再说方文调节了身体的恢复速度，别人休息五个小时能恢复体力，他只需要一个小时！也难怪他会那么早醒来。

方文醒来的时候，而其他人都还在睡觉！他决定起床训练。为了能够早日超越何晨光，方文这次可真是拼了！

方文打算先绕训练场跑个五公里！然而他只跑了两千多米，他的就累得气喘吁吁了！

“我去，这身体也太废了吧！”方文很是无奈。

不过即便再累，方文还是决定坚持下去！最后足足用了将近三十分钟，方文才将这五公里跑完。

此刻，方文已经浑身湿透了！他也不敢坐下来休息，只敢慢慢走着恢复身体。

一分多钟，方文才把气喘匀了。也没有继续休息，而是立马开始做俯卧撑。

结果刚刚做了二三十个，就不行了。等方文咬着牙将一百个俯卧撑做完，他的胳膊已经抬不起来了。

只不过，这还没有完，训练还得继续！下蹲、仰卧起坐、单杠引体向上，双杠臂屈伸。每一组训练方文都把自己逼到筋疲力尽才停下。

等方文将所有的训练都做了两组，就连五公里也跑了