是这个“上”，在进退连环拳中这个狸猫上树的动作只做了一下，其实猫的身材很小，它不可能一下爬到树上去，这个狸猫上树要有好几下。就是说灵猫要几个窜跃才能飞身上到树上。

这个狸猫上树后边的动作在实战中就要得机得势而做了，为什么这个狸猫上树要做定步的呢？就是因为这个。狸猫上树不是没有窜步，而是这个窜步要得机得势而发，呵呵，在这个进退连环拳里你知道到这就可以了。

练气能壮

练神能飞

古人总说神采飞扬，在形意拳中“得其神髓一切可得也！”要理解一个拳式的内涵，要把握老祖宗们起这个拳式名称的深意，深入内里去研究，这样内家形意在有心人面前才没有秘密可言。

呵呵！我没有说老师不重要的意思，也没与说一个大字不识的人自学能考上北大，不要曲解我的话，你先把自己变成一个科学家，才有资格去研究这些内里的东西，是这个意思。在此之前形意拳绝对是有秘密可言的。

把握一路拳的jīng神，一路拳走出来才能神采飞扬，人的情绪可以反过来刺激身体，情绪变了你的五脏血脉都会随着变化，得其神髓者，一路拳走下来那种对身体内外的综合锻炼，是一个门外汉无法比拟的。

这就是门内门外的区别。

为什么有些人一天八小时的苦功成就不高？

为什么有些人稍微练练就能强身健体呢？

因为有些人他能把握这个神髓，把握这个脉搏。练拳如煎药，火候的把握很重要，满汉全席的厨师就是靠“火候”吃饭的，其实内家拳的明师也是凭火候吃饭的。

师父会指点你练拳练多长时间为好，什么形和什么式子要搭配，这样才能很快的长进和提高，这是老师存在的价值。这个和中医理论是一样的。

中药大药房什么药都有，你怎么不去买呢？你怎么知道你要找个大夫开药方，然后再去抓药呢？

没有大夫你怎么知道自己身体有什么病？

你怎么知道你的身体适合吃什么药呢？

这个师父就是你的中医大夫啊！

奉劝那些想自学成才的练拳朋友，找个老师吧！你可以“久病成医”，也可以“神农尝百草”，自己去试验所有的药材和药效，那那样太慢了，没准药物中毒，功夫没练成，你就先挂掉了。

呵呵！在这个狸猫上树的章节中，我点出了狸猫上树不是拳里的那一下，这个狸猫上树有好几下，有悟xìng的诸君其实已经学会了。他已经明白了这里边的