方法是我自创造也。练拳要悟啊！学我者生，像我者死。

我是动物园的院长，你们是十二大形象的动物，我教你们跑步，你们学会了要合到你们自己身上。

龙腾空、虎跃起、猴纵山、马疾蹄，这才是你们自己的跑法。这才是你们自己的成就。练来练去你练成了动物园园长，你就迷失了你自己。

动物园园长我也跑不过你们。不是菩提祖师懒惰，是斜月三星洞只有孙悟空有这个悟xìng啊！

这个鹰熊的呼吸我只说一点，等你真练通了的时候，你自然就明白了，这个从杀手一击去体悟。

悟到了合上这本书，就说你没看过这个。呼吸啊，鹰捉啊，是我自己练出来的。

呵呵！多练侧身劈抓，鹰捉能拗步侧身发力才叫成就。

我说拗步鹰捉比顺步更为难练。

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