神，都有关系。在简单的拳式中，这些都是能练到的东西，云深祖师的崩拳里得含着多少东西？

哪练不到也不行。

我和父亲当年做过一个游戏，今天说出来大伙听听。

背对着父亲坐在凳子上，眼睛微闭，父亲用宝剑的剑尖在后背滑动，但不触及身体，由我去感觉剑尖的位置和走向。

玩这个要静心，要有一个好的环境。心静才能出功夫，这个我说说就算了，不算是我教的，这个我也没打算普及。这种训练对自己的知觉和触觉等等都是有好处的。

戴着口罩打过拳，刚开始的时候很不喜欢也很不习惯。呼吸不是很顺畅，我觉得最受影响的是“身法”。

这个只是在家族的看护下，偶尔的练习下而已。当时父亲也不讲为什么，自己也想不出来。

父亲教过捂着耳朵站过鸡步，也就是鸡形的定势步子，各支系的传承不同，这个就不用统一了，一脚dú lì、一脚离地或者半离地都可以，捂住自己的耳朵，你会发现很难掌握平衡。玩的时间长了，慢慢的站的稳当了，从中也发现了耳朵，那种在武术中保持人身体平衡的那种特殊的功用。

玩这个如果眼睛闭上那效果就更好了。

虚虚实实神会中

实虚虚实手行功

这些东西目前在地球上还没人吐露过，我作为外星人在地球的唯一代表，今天就破个例了。

呵呵！说个笑话而已。

内家不是换好衣服站好姿势才叫练拳。

练拳这个玩意得融入你的生活，在rì常生活中不离拳意，从生活中去找方法。只要动脑筋，办法总比困难多。

内家都知道本来就是很难，在练习过程中，也适当的得给大伙打打气。没准你就能创造独一无二的训练方式，没准你就是下一代的形意宗师。

形意拳门最忌讳就是“口练”，边练边说的人，气是“搂不住”的，有点功夫都从喉管跑了。

还忌讳“坐练”，练完了大屁股一撅就坐下了，练功夫汗毛孔都是开的，气血都跟着动，一坐就出毛病了，和汽车的急刹车一样，对发动机什么的都是有伤害的。

中医还讲“夏不睡石”呢！防止yīn气入体，练武的人更要“娇气“，因为不练功夫的人，他的穴道他的经络是一辈子也打不开的（特殊修行方式除外）。

你的穴道是打开的，你受的伤害可能比不练武的人还大。

形意拳我最喜欢的是“意练”！

不方便练拳的时候思想在练，