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这个题目很搞笑，不练拳的时候也能长功夫。

是滴！那是没有错误的。

内家拳门来自道家，也有说佛家的、也有说来自军队的都是对的。在那遥远的古代啊，只有这些人算是专业选手了。有饭吃,有时间,那时候地球上还没诞生魔兽游戏，不练拳干什么去呢？

呵呵！开篇我就讲一个真理吧！现在大家都在学内家的功夫，却忘记了这个东西是道家的或者是佛家的功夫。你不知道这个，就不算练武的人呐。为什么这么说呢？

这里边有很重要的道理在，武术的真理在闪烁。诸君忽略了什么？

你们忽略了道家那独特的生活方式啊，其实那也是功夫啊。那些功夫融入了生活，举手投足都是练功夫啊。这样的生活对功夫的增长是大有好处的啊。

首先我们佛道两家在那遥远的古代，那清规戒律都是很严格的，和尚、道士那生活是极有规律的。这个规律就是“在固定的时间，干固定的事情！”。

时间长了就成了条件反shè，能使人心灵得到高度的平静，和“淡定”。这对内家拳的练习是极有好处的事情，脑袋“沉、静”下来才能学进去东西。

不管是和尚或道士吧，都是要跪拜的，这个跪拜动作很规范，很平静的心情去做，那也是对大脑、对身心、对腰腿，极好的锻炼啊。

诵经啊！虔诚的念诵经文和口诀，声音对人也是有好处的，声音对练功也是起“作用”的。现在诸君在大脑中马上冒出一个形意拳中大大的名词——“虎豹雷音！”。

没错，声音对武功的用处，你就往虎豹雷音上想就对了。这个在以后我会开专篇去讲今天就不跑题了。

吃很清淡的食物，这些我们现代人都做不到了。

呵呵！当年我父亲无意当中的话，那是说的极其的经典“武功啊！管好你的上下两个门，拳练一口气，形意相合，无yù则刚！”

“管上下两个门”就是管住“吃和排泄”。现在医学证实这个说法是很科学的。

这样的人不练功夫，身体都能很好。再加上中医的东西在里边，那效果就更好了。说几个例子吧，便于诸君去体味。

发要常梳，经常刺激脑袋的表层能养生啊。

呵呵！这个目要常转！

就是我们的眼睛，要有意识的经常去转动它、锻炼它，极目远眺啦，看看chūn绿的自然啊！都是很舒服的。