，避开坟地，竹林，很高的乱草丛，山清水秀为妙。土地初学要平整，黄沙土地最妙。行拳舒服下雨泥不沾鞋。

选定地方看准方向辨好南北，一路步行到场地去，轻舒猿臂走路的时候腿不要很直，迈步如行犁慢慢前行用肚子领着走。呼吸记住五个字“轻、细、绵、长、深”。体悟自己身体的感觉。到了场地劲也抻出来了，气也匀实了。

环形一周看好地形。慢慢开始练劈拳。吾在初学的时候是念拳诀的，默念即可。至今还记得现复述一遍：“心定神凝、神凝心安、心安清净、清净无物、无物气行、气行觉象、觉象觉明、觉明则神意相通，万物归根。养灵根而动心者，武道也。”

练拳要静心，这些都不是绝对的，只是吾喜欢的一种方式，渐渐形成了习惯。父亲讲：“你一伸手就要进入那种境界，那种气氛。在那种氛围下，武功事半功倍也。形意、形意先有拳形，后讲拳意！”这是吾少时听到最多的话语。

当年出去闲逛看人练拳的时候，有练形意拳的是很容易找的，黄土地上趟出一趟沟，练形意的穿不了好鞋。当年被我母亲训斥其中之一就是：“穿鞋太费了。”

现在在市内要想找个练拳的好地真是越来越难了。我xìng格使然，人多绝不伸手。初练劈拳最好穿布鞋，千层底最好。现在的鞋子底子都是软的不太适合。吾今闲逛看拳，走过多人多处，也未见那练拳时间长趟出的沟槽。不仅感叹现在练拳的人脚下的鞋太贵了，舍不得“趟步”了。

形意拳的功夫其实就在“趟劲”上。一辆坦克不用炮弹，用坦克的炮管可以捣穿墙壁，可以推到围墙。是坦克炮管有这么大的威力吗？

不是！坦克在行进中，炮管可以捣穿墙壁，其实凭借的是坦克的履带和地面摩擦产生的向前冲击力，这个冲击力通过履带传送到炮管上，这时候坦克的炮管，就如郭祖师的“崩拳”一般无坚不摧了。捣穿墙壁推倒墙头，说出大天来，是坦克“履带”的功劳。

迷茫世人，苦修武功，却只看到坦克威武的炮管，而不去研究坦克的履带和行进之间的关系。形意拳门的老祖宗早就了解了这些人体发力的奥妙，形意拳的趟劲就是这么来的。

我父亲说过形意拳的趟步，今天我把它拿出来，看到的算个缘份吧！

功夫本从趟步来，

两手变化随步开。

高挑低搂横掩蔽，

劈崩钻炮不离怀。

这是说的形意“趟劲”的奥妙，“前趟后蹬”才是形意。你的上半身就像坦克的炮塔和