重，反正是他能想到的，都要去锻炼。

李斌的身子实在太瘦弱了，除了左臂之外，全身再也没有能使出力气的地方，所以他得加紧训练，好让自己提前适应这种末世的艰难环境。

好在食物够用，禁得住李斌这种玩命的消耗。

对于宋佳，李斌也是有一些要求的，他不希望她能变的多么有力，但是跑步的速度是必须的，万一有什么危险，她可以第一时间逃跑。

好不容在末世之中凑在了一起，李斌不会那么没有人情味，只要他能力所及，一定会保这个女人无虞。

宋佳对李斌的安排是有些许疑议的，“能跑有什么用，我们有跑出去的机会吗？”

李斌双手抱头，半蹲着身子，原地起跳，锻炼自己双腿的力量与韧性。

扑哧扑哧流汗的李斌，对宋佳说道：“成功只会留给有准备的人的，你不准备，上天怎么会垂青于你？”

这句话让宋佳哑口无言，所以她接受了李斌的安排，开始在食堂里练习跑步，提升自己身体的耐力与速度。

斜眼瞅见奔跑起来的宋佳，身前一对美物晃来晃去，动感十足，这李斌的半蹲训练也更有劲头了。

除了吃喝之外，这两个人就是在一起锻炼身体。三天下来，还真有所长进。

李斌的身上已经起了一些肌肉，而他也感觉自己更有力量了。不过宋佳其人，除了胃口更好之外，好像就没啥进展了。

末世第九天，也就是水源危机的第三天，他们已经没有水可喝了。

何去何从，已经到了必须做出抉择的时候了。

不能在这食堂里坐以待毙，只能主动出击，而外面的雨也就快要停了，所以李斌他们的机会还是有一点的，不过在那之前，他要确定一件事情，那些淋雨喝雨的丧尸，到底有没有异化，或者说他们到底异化到了何种程度！为了知己知彼，李斌决定做一点尝试。

端着一根麻绳，李斌立在了食堂门口位置。那麻绳是从后堂角落里翻出来的，不长，应该是捆大葱用的。

捡了七八根麻绳，方才接成了五米长度。按照李斌的算计，应该够用了。

麻绳前头被挽了一个西瓜大的圈，好像草原人的套马绳一样。

立在食堂门口，李斌寻摸了离他自己最近的一具丧尸，然后手里的绳子甩将起来，长臂一掷，那麻绳头便一下子飞了出去，不偏不移，正好套中了那具丧尸的脖子。

见到得手，李斌当即收臂回力，生怕这绳子不结实，早早就折了。

好