路严阵以待，它已经做好准备了，经过午休，它感觉自己又是干劲十足。

接着就直接上跑步机。

等跑完步已经三点半后了，利欧路休息了一下后便开始了下一项目的训练。

力量训练！

何为力量训练，主要就是锻炼力量的。

江景从不远处拿了两个银白色的哑铃。

利欧路看着面前的哑铃，这是最小的哑铃了。

“利欧路试一下！”

“路~”

利欧路右手握住一个哑铃，缓缓的举了起来。

江景简单的教了它一下哑铃应该怎么举，它很快就学会了。

利欧路轻松的就将哑铃举了起来，感觉一点都不难，是花了它一点的力气。

江景笑道：“你来五十组看看！”

“路~”

利欧路开始尝试了起来，这哑铃不重，它很轻松就完成了二十组。

三十组

四十组

五十组

“路~”

利欧路轻松完成，虽然它已经感觉有点疲惫了。

江景继续道：“再来五十组！”

“路~”

利欧路又继续再来五十组，做完后它就感觉自己的手臂有些酸了。

江景让它休息一下，再让它来一百组。

等单臂完成后再来双臂举哑铃。

等做完后再来俯卧撑训练。

今天下午的训练就是力量训练。

等训练结束后，利欧路双臂已经快酸痛的举不起来了。

它已经不知道举了多少组哑铃，感觉手臂已经快要不是自己的了。

晚上回到家的利欧路再次大口大口的吃起精灵食物来了。

哞哞鲜奶、钙片、精灵食物，能量方块统统都进入到它肚子当中。

接着便是洗澡，客厅里面，江景此时正在利欧路做着按摩。

他从网上学的一点按摩手法，给精灵放松一下还是没有问题的。

他打算改天带精灵去精灵按摩馆里面给精灵放松一下。

像波士可多拉这种体型庞大的精灵可能按摩不了，但是还有水疗项目。

在热水中放入特制的药粉可以极大的放松精灵的身体，缓解疲劳。

同时还有一定的促进等级提升的效果。

当然泡一次和按摩一次都不会便宜。

……

晚上八点多的时候利欧路就已经开始睡了。

就算是精力再充沛经