没有停下的意思，而是按照匀速继续顺路小跑。

一直绕着熟悉的山道跑了差不多三圈，估摸着足有四公里路途，包括吴东在内一行全都气喘吁吁身体疲乏这才停下。

之后也没有休息，而是顺着另一条山路来到山林里的某处大池塘前。

活动活动手脚，身上脸上的热汗差不多也干透了，这才在吴东的带领下慢慢入水，开始在大池塘来回游泳锻炼。

这处池塘真的不小，来回游一遍差不多有两百米左右。

以蛙泳，自由泳还有蝶泳的方式来回折腾了半个时辰，差不多游了七八里，这才上岸休息调整。

到了这时，这一天的野外锻炼算是结束了。

回头扫了眼有气无力的小兄弟们，吴东好笑道：“瞧瞧你们那副模样，从明天开始咱们就要接受严格的外门弟子训练，估计以后很少有机会这么操练了！”

小兄弟们闻言一愣，心中竟然还有那么点子怅然若失的情绪涌出。

当然，那也只是很短暂的失神罢了，很快就嘻嘻哈哈畅想以后的美好未来。

轻轻一笑，吴东没有多说什么。

他能帮助这几位和原身有相同境遇小兄弟的，暂时也就这么多了。

以后能在山寨体系内走多远，那就得看他们自身的努力以及天分了。

等身体恢复了一些体力，一行便带着从大池塘逮住的几条大鱼，重新返回之前锻炼过的山林。

在山林里走走停停，顺手采集了一些蘑菇等山珍，顺便将早就布置好的陷阱里抓住的几只野鸡带上，说说笑笑就返回了村子。

在山林布设小陷阱捕捉野鸡野兔，还有池塘里捕捞鱼虾，就是吴东平时生活中最大的肉食来源。

前世他不仅只是一个运动达人，在野外生存方面也有一些经验，起码应付五脏庙的油水需求不成问题。

小兄弟们跟着受益，不时就能吃点肉食荤腥，保证了锻炼时的消耗，不至于伤到了身体。

当然，不管是捕捞鱼虾还是设陷阱捕捉野鸡野兔，都是进行得相当低调，并没有引起村人的注意。

否则，单靠已故家人留下的余财，还有山寨的定时补贴，以及自己种点粮食蔬菜，混个温饱不成问题。可想要补充锻炼身体需要的大量营养，就没可能了。

一行先到吴东家里，将捕捞到的大鱼分了，同时又分了一些山珍和一只野鸡便各回各家。

“回去后，别忘记了继续操练！”

吴东吆喝了一嗓子，懒得理会小兄弟们听没听