加入了校队，就要有规矩，给你们每人一本校队须知回去仔细观看。”“是。”他们统一回答。“那你们就先回去吧，这个手册上有校队的训练计划，明天你们就开始训练。”教练说。他们也都回家了。

汪辰宇为了明天的第一次训练，今天晚上没有去练习。

汪辰宇回去仔细看了这本《校队规则手册》，吓了一大跳，这教练为了使校队变得强大起来设定了堪称**的训练计划，估计校长也是给教练下了死命令了，他也多亏没去训练，以后他的课外训练只能在白天进行了。通过这本手册他也是对这教练有了一点了解。

张健，原来在美国当一个中学的篮球教练，曾因为热爱教练一职，专门想尽办法拜师前NBA著名教练菲尔·杰克逊，对三角战术也有一些自己独特的见解。

第二天，汪辰宇五点就起来，穿上远动衣，跑到学校参加训练。

教练和其他队员早就到了，他们先是做了一些基础的体能训练，跑了10公里，然后因为有新成员加入，所以就没做其他的技术训练，而是到体育室开会。

他们先是互相认识了一下，然后规划了一下目标和纪律。张健说:“我对这支球队的现状非常失望，我希望大家共同努力，让球队强大起来，在1个月后的中学篮球联赛上去的优异的成绩。”张健喝了口说咖啡接着说:“我们时间不多了，我已经向校长提议，篮球队员更多时间放在训练上。这里有谁不同意吗？”队员们都表示没问题。“很好，我们虽然只是中学生，可一定要有属于自己的体系，大家想用哪种打法，防守还是进攻？我会根据大家的想法研究出适合我们的体系。我给大家一些时间考虑，另外我需要知道每个人的特点，一会下了早自习你们每人都把自己的位置，优点和缺点写到一张纸上。散会。”汪辰宇返回教室，把自己的特点详细的写了下来。

球队四巨头信息:

汪辰宇，双能卫，身体素质过硬，弹跳超人，技术全面，投篮时好时坏，正在努力练习。

李浩逸，大前锋，身体还行，弹跳还行，背打技术好，中投准，速度较慢。

李飞哲，锋卫摇摆人，投射准，身体素质好，弹跳出色。突破技术也不错。

陈杰，中锋，臂展超人，身体硬朗，投射不是特准，抢篮板能力出色，封盖能力出色，防守型悍将。

（更新有点慢，还望理解。）