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这一个多月的内功修炼，周怀明显感觉体质有了变化，除了力量有所增长之外，他也感觉自己奔走的速度快了很多，最关键的就是耐力。

比如前天晚上，他们被江川追杀，整整一个晚上没有休息不说，还带着伤在山林里面奔行了一百多里地。第二天准备休息，又遇到了狼群，结果又在河里面游了一上午，如此强大的运动量，即使是地球上的铁人项目也远远达不到这样的成绩啊。

一个晚上，一个大人带着四个不到十岁的少年，带着伤在山林里面奔行一百多里，这样的成绩在地球上，成年人都办不到。

周怀人为，他们之所以能够做到，主要就是因为修炼了内功。由此可见，炼精的过程其实就是一个对身体改造的过程，在增强身体力量、敏捷的同时，还增加人体的耐力。

千年何首乌的药力经过炼精之法炼化之后，一部分去打开新的穴位，一部分则是存在穴位之中，然后被身体吸收。任督二脉乃是人体经脉的总纲，阴阳之会，人体的所有阴经以及阳经全部都要经过任督二脉，同时，任督二脉几乎将人体所有关乎生死的器官包围，并与他们有着千丝万缕的联系。

是以，内功筑基就是打通任督二脉，任督二脉精气充盈，则会兼济人体的五脏六腑，人体五脏六腑精气充盈则会兼济眼、耳、口、鼻、舌五官，让这五官更加的灵敏，同时也会字样筋、骨、血、肉、皮，让这五体更加的坚韧，强大。

此刻，周怀明显感觉到储存在穴位之中的精气将穴位撑满后，竟然开始缓缓的渗入到了他的五脏六腑之中，然后滋养着自己的五脏六腑。五脏六腑获得这股精气之后，开始慢慢的滋养着自己的眼、耳、口、鼻、舌五官，以及筋、骨、血、肉、皮，这五体，周怀感觉自己的身体似乎在发生着一种蜕变。

不知道过了多久，周怀从修炼之中醒来过来，刚刚这一番修炼，周怀明显感觉自己的又冲开了三个穴位，精气运行到督脉的脊中穴畅通无阻，自己的修为在炼精的道路上更进了一步。

周怀是最先从修炼之中醒来的一个，他醒来之后，紧接着胡勇也醒来了，燕他们依旧还在修炼，周怀与胡勇索性就在火堆边给他们几人开始护法。

也许是闲得无聊，胡勇主动问周怀：“我看主公满身血迹，今天在林子里面可是遇到了凶兽攻击？”

“是啊！遇到一只黑鹰，与他大战了一场，险些命丧它手力！”周怀点了点头道。

“鹰？”胡勇道：“什么鹰能够将主公逼到那个程度？难道