床上。

电风扇呼呼作响，肆意吹拂着宿舍。林强惬意地躺在床上，他手里拿着本小小笔记本，上面有他细细记载着的训练时间以及项目，一天下来训练从早晨六点半至晚上九点多，足足十二个小时的训练行程排满了。

“早上六点起床，十五分钟解决洗漱问题。在六点二十分前抵达操场，匀速慢跑一个半小时，九点前完成早餐能量补充。九点二十分篮球馆正式开始训练，防守端步伐训练，日常投篮训练，传接球训练。”林强将这本小小的笔记本轻轻地放置在床头柜上，他闭上眼回顾这这一周以来的日常训练生活进度，那种刻意而固定的训练生活规律让他特有种心理压抑赶脚。

“十二点二十分结束上午训练，一点前完成午餐能量补充，一个小时左右时间午休。两点半抵达力量房开启训练，五点左右结束休息，六点左右完成晚餐能量补充。六点二十分大教室晚自修听主教练讲解防守端战术，七点半左右开启一个半小时至两个小时的防守端针对训练…最后解散，洗澡打屁聊天，以及睡觉。”

林强这般喃喃念叨着，他不多时便以安然入睡，而其他宿友也在他进去不久后便随后回宿舍休息，不过十分钟时间，寝室内骤然平静，而后此起彼伏般响起了阵阵的熟睡声响。

经历了一天的训练，林强的体力已然是几度耗尽。他每天午休以及晚上洗漱之后的入睡神功已然渐入巅峰，能够一沾枕头就睡着的程度，深刻说明了南北训练营的锻炼人…

在南北训练营开启第二日，早晨刚刚完成晨时慢跑任务之后，他们这群在晨光赫赫之时就早起的鸟儿们终于有饭吃了。就在食堂他们每一人进去之后，在大门口都会被外教格林塞一张圈小纸条之类的东西。

林强匆匆一把塞进兜里，待用完早餐后，拿出来细细翻阅之后，才发现这上面注明了南北训练营第一个月的训练安排。

这种程度的训练强度对于这群未经高强度琢磨的玉石们，熔点确实有点高了。就如林强，他每天都会被热成狗，换三套衣服，就如同三餐一般频繁。

主教练庄飞曾在那天说道：“这种训练对于你们而言，属于高强度不错，但南北训练营不是你们游戏的地方。这种训练模式只是让你们稍稍体验一把准职业球员的一小部分辛苦，或许你们每人都有一个职篮的梦想，但我不想打击你们。若是连这种训练都挨不过，那么你们还是老老实实在野球场虐菜就行了。梦想也只能是幻想。”

而后庄飞说起了关于科比的那种著名的n六训练模式，总之他是十分不相