精、气、神。气由丹田起，行走督脉，沿着脊柱上行，走长强、过腰俞……至龈交，这就行走完了上行，打通所有的穴位，将他们联通，督脉就通了。而后下行，从龈交开始，连承浆……最后至会阴，归丹田，这样就行走完了一个大周天。这就是通脉运气，修炼之道！”

“原来运气大周天是这么来的。”陆云惊叹不已，“这就是说，我要做的是先通督脉！”

“你要做的是先点亮长强穴，这是你通脉的第一步。”

陆云重新归于心神合一，用意念引导丹田内的二气开始游走。这是第一次尝试通脉，道路自然十分的曲折。

别看经脉已经在哪里了，却像是从未走过的路，杂草、荆棘遍地。

从丹田到长强，根本没有路可走，要硬生生冲出一条路来，激活长强穴，自然无比的困难和痛苦。

灵气冲击，陆云就感觉到撕裂的疼痛，像是有人在割肉。

他咬紧牙关，忍受着痛苦的煎熬，片刻之后，额头上豆大的汗珠已经滚落下来。

灵气引动元神力，猛烈的冲击，每一次冲击，就像是巨浪冲击岩石一般。这种巨大的冲击，无疑是无比痛苦的，却不见得有什么效果。要想冲出一条路来，千难万难。

这样下去不行，像是海浪冲堤坝，根本行不通。想到这里，他的意念引导着灵气，让灵气变得细长如针。

只有先刺出一个小孔，才能渐渐的将小孔变大。千里之堤，毁于蚁穴。这个道理，用来冲击穴位，激活灵根，自然也实用。

嗤，尖锐的冲击，刺痛感更加的强烈，不过效果也很明显，慕容毅能够感觉到，一条很细很细，细如发丝的路，正在被打通。

突然轰隆一声响，犹如惊雷，这条细如发丝的路，竟然通到了长强穴上。

当然这种轰隆之声，也只有慕容毅能感觉到，这就是自身的微观，别人是感受不到的。

细细的通道被打开，接下来就是将通道扩展，长强穴才能得到更多灵气的冲击。

这是一个耐心、煎熬的过程，每一秒，陆云都在忍受着万虫食心般的痛。

他早已经汗水打湿了衣衫，面容因为痛苦而不停的扭曲和抽动。

又过了一盏茶功夫，那细细的通道，在他的努力冲刷之下，变得粗大，已经有是根发丝粗细。

如此以来，冲刷长强穴的灵气，已经十分的充沛。

不过陆云依然在坚持，将这条通道扩开。他觉得还是太细，至于能扩展到何种程度，才算是完美，他不清楚。但是